记者：

“汤照，猫挂动作手脚没有跟到位！”“施睿航，金刚上台动作要再稳一点！”……22日的午后，在位于南通开发区全民健身中心的阿隽跑酷馆内，教练龚磊忙得不亦乐乎。在他身边，有多个孩子正跃跃欲试，家长们在一旁加油助威。

跑酷，这项小众运动当下在全球范围正全面走向大众。“在南通，现在爱上这项运动的人也是越来越多，仅我们阿隽体育的三个馆就有学员700多人。”阿隽体育片区负责人王愉烽这样介绍跑酷在通城的发展现状。

夏练三伏 一群孩子乐在其中

“暑期是我们一年中最忙的时候，培训主要有三个班次，第一班次是早上9点开始上课，第二班次放到下午，最后一个班次要到晚上7点半才能下课。虽然累些，可我感觉很充实。”已从事跑酷15年的龚磊向记者谈起他钟爱的运动时神采飞扬。

跑酷起源于法国，是一种以城市环境为训练场，通过跑、跳、攀爬、翻越等动作，以最快、最有效的方式从A点移动到B点的身体训练方式。“跑酷2009年正式进入中国，目前已成为一种运动潮流，在普通市民中流行开来。”

对于跑酷的好处，龚磊总结为四点：一是全面提升体能，力量、协调性、爆发力、柔韧性、平衡感，一个不落；二是培养决策能力，面对障碍快速评估风险、选择路线；三是克服恐惧，从“我不敢”到“我试试”，一点点突破心理边界；四是重新认识城市，那些平时忽略的矮墙、栏杆、台阶，都可以成为训练的伙伴。“总之，跑酷的好处是多方面的，无论是为了锻炼身体，还是为了挑战自我，它都是一个值得尝试的选择。”

记者在现场看到，班里的学员多为幼儿园至小学高年级的孩子，他们中的多数人虽然接触跑酷时间不长，但每个人都练得很认真。“他是7月份才入班开始练习跑酷的，现在已经练得有模有样。”被龚磊夸奖的学员叫施睿航，是小学六年级的学生。身材偏胖的他在课上练了20多分钟后，已是衣衫湿透、满头大汗，可他仍然咬牙坚持着。在一旁观训的妈妈边为儿子加油，边向记者解释：“练习跑酷一个多月以来，孩子身体强壮了，做事也有毅力了。”

王愉烽对许多学员的情况了如指掌。看着热火朝天的训练场景，他开心地说：“练了跑酷后，大多数孩子已不再是温室里的花朵，你看他们训练时眼中有光，多让人欣慰。”

坚持热爱 圈内老将见证成长

龚磊教练现年42岁，从2011年起就开始接触跑酷，是通城第一代跑酷人。“我第一次接触跑酷是看电影《暴力街区13》，当时被里面飞檐走壁的动作吸引，于是就模仿着做了。”

之后，龚磊常常和一帮跑酷爱好者聚会，自发组织练习，滨江公园是他们的主要活动场所。除了相互学习，他们还经常外出观摩比赛，北京、上海等许多城市都留下了他们的足迹。十多年前，跑酷在许多人的思想观念中还属于“不务正业”。“看到我为了跑酷经常向厂里请假，家人反应强烈，认为我在‘瞎胡闹’。于是，多次冲突后我们就打了个赌，赌我能不能靠搞体育养活自己。我先是做蹦床教练，后来大环境好了，我正式做起了跑酷教练，虽然一路磕磕绊绊，但好在坚持了下来。”话语间，龚磊露出了发自内心的笑意。

做自己喜欢的事情，是人生一大幸事。现在，跑酷已被更多人接受，学员家长也都很开明，支持孩子做自己喜爱的事。在跑酷馆里，正为孩子加油的赵萨萨和赵甜甜是一对姐妹，她们二人让孩子练跑酷的目的很单纯——强身健体。赵萨萨笑着解释：“我儿子有些偏瘦，甜甜的儿子想减减肥，于是我们相约来这里一起报名练跑酷。一段时间下来，孩子们不仅锻炼了身体，还磨炼了意志、增强了信心，连社交能力也有了提升呢。”

有市民带孩子练跑酷是为了强身健体，也有市民带孩子来是为了走体育专业道路。王愉烽让记者看了学员黄聿珩训练时的教学录像：3岁多的黄聿珩臂力惊人，在吊环上左右腾挪，动作流畅。“这个孩子有运动天赋，他家人都支持他走职业路线。在他报名时全家出动，连87岁的太奶奶也来到现场。”

王愉烽介绍，不少学员在练了几年跑酷后，哪怕改练其他体育项目也会成功。在阿隽体育，每年都有不少学员被南通少儿业余体校选中。“目前，我们的招生势头不错。据我了解，通城其他培训机构今年在跑酷招生上也出现了井喷现象。总的说来，跑酷正迎来发展的春天。”

规范训练 标准动作科学护航

暑期为何是跑酷培训机构一年中最忙的时候？龚磊解释，夏季是跑酷训练的黄金期，除了青少年“长高”这个不少家长最关心的点，夏天练跑酷还有独特的生理学优势：肌肉温度每升高1℃，运动表现提升2%~5%，这是国际运动医学综述得出的结论。“这也是为何夏季训练营学员暴增的原因之一吧。另外，现在大家都重视孩子的全面发展，暑期有闲、孩子有心，自然水到渠成。”

在训练场上，观看学员跑酷是一种享受，“又炫又酷”是记者的第一感觉。“这只是我们的基础班，过一段时间我们专打比赛的精英班要集训，那才叫赏心悦目。”据龚磊介绍，跑酷正走向大众化，国际上有跑酷世运会，国内有国家级、省级、市级以及城际间各类比赛。现在跑酷训练十分规范和成熟，“128个标准动作，学员要想做到位必须勤学苦练，这是最基本的要求”。

“您对市民中的跑酷爱好者有什么建议？”龚磊从职业教练的角度给出说法：安全永远处于第一位。如果市民对跑酷感兴趣，建议从正规跑酷场馆或专业的教练开始，从基础动作一点点积累，不要盲目模仿网上那些高风险视频。他指着自己右眼角的一条伤疤，“这是我十多年前自练跑酷时留下的，现在条件好了，想练跑酷完全没有必要再盲目冒险了”。

在采访期间，王愉烽收到了一条通知：“翻腾吧少年”江苏省青少年体操系列赛（南京站），将于2026年9月18日~19日在南京市六合区茉莉花民歌广场举办，欢迎参赛。“现在跑酷能够快速推开，与官方的大力推动和扶持有很大关系。这是省级比赛，南通每年也有自己的市级赛以及少儿跑酷夏令营。以赛促练，对培训水平的提升是显而易见的。”

谈及未来，两人满怀期许：“希望有更多的人了解和学习跑酷，使它变成一项全民运动。这不仅是锻炼身体，更是传达一种精神——永不言败，永不退缩。”

记者孟祥华 孙耀

摄影黄哲