专家提醒：乍暖还寒要春捂 勿要急脱衣

2016-02-25 09:01:02 来源： 江海晚报网

晚报网讯 （记者 冯启榕） 尽管已经立春，但这几天，不少市民仍然感觉寒意袭人。昨天，市卫计委通过“南通12320卫生热线”发布健康提醒：乍暖还寒要春捂，通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。

市卫计委的专家介绍，因为虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，在这期间气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。“每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。”专家指出，如果“捂”着时不觉得咽喉燥热、身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。此外，市民还要注意昼夜温差，这也是判断捂不捂的标准之一。早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物，特别是当天气预报预告昼夜温差超过7~10摄氏度时，就该小心防寒了。

那么究竟哪些部位最该“捂”呢？在中医专家看来，“春捂”的重点在于背、腹、足底的保暖。“背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子；脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。”因此，专家提醒市民，入春后不要急着摘掉帽子、取下围巾、脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

“传统养生主张春时衣着宜‘下厚上薄’。”专家表示，人体下身的血液循环要比上部差，寒多自下而起。“捂”好下半身，是避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生的有效手段。